Когда нужна живая помощь
При непосредственной угрозе жизни или здоровью нужна экстренная помощь. Бот, статьи и email проекта не являются экстренными службами.
Единый номер экстренных служб в России. Скорая помощь — 103.
При непосредственной угрозе нужна экстренная помощь
В России при непосредственной угрозе жизни или здоровью звоните 112. Скорую медицинскую помощь можно вызвать по номеру 103.
Бот, статьи и email проекта не являются экстренными службами. Они не обеспечивают постоянного наблюдения и не должны откладывать обращение за помощью.
Если в отношениях есть угрозы или насилие
В такой ситуации задача не сводится к тому, чтобы лучше разобраться в своих реакциях. Обычный совет «обозначить границы» или поговорить с человеком, от которого исходит угроза, может не учитывать реальную опасность.
Вы не обязаны продолжать контакт или работу по программе ради выполнения упражнения. Ответственность за насилие лежит на том, кто его совершает. За поддержкой стоит обращаться к живым специалистам и профильным службам с учётом ситуации; при непосредственной угрозе — в экстренные службы.
Что может и чего не может этот формат
Материалы помогают рассмотреть знакомые ситуации. Бот предлагает вопросы для самостоятельной работы. Ни текст, ни автоматический ответ не ставят диагноз, не определяют степень риска и не заменяют медицинскую помощь или индивидуальную психотерапию.
Работа с вопросами может затрагивать болезненный опыт. Если становится трудно продолжать, не нужно выполнять задание любой ценой. Подходящий формат помощи можно обсуждать со специалистом.