Наш Telegram-бот
Начать с одного вопроса о себе
Twelve to Self — цифровой формат работы с вопросами 12 шагов. Для тех, кому удобнее обращаться к своей жизни постепенно, в Telegram.
Нулевой шаг — бесплатно. Продолжение — 990 ₽ в месяц.
Откроется Telegram-бот Twelve to Self.
Для чего создан бот
Twelve to Self вырос из запроса людей, которым было неудобно работать по шагам в длинных текстовых файлах. Идея — сделать регулярное обращение к вопросам о себе более посильным.
В основе концепции — один открытый вопрос в день и возможность отвечать текстом или голосом. Это способ замечать свою реакцию и возвращаться к ней, а не инструкция, как изменить близкого человека.
С чем вы знакомитесь на старте
Нулевой шаг доступен бесплатно. Он позволяет познакомиться с началом программы в Telegram. Не нужно заранее принимать решение пройти все 12 шагов.
Сам подход предполагает последовательную работу: от понимания пределов контроля и исследования своих реакций до применения нового опыта. Разобраться в логике всех 12 шагов.
Что важно понимать до личных ответов
Бот — цифровой инструмент. Ответ системы не является перепиской с Марией или её личной консультацией. Формат не заменяет индивидуальную психотерапию, спонсора, группу или экстренную помощь.
Перед передачей личной истории важно ознакомиться с правилами обработки данных. О данных и конфиденциальности.
Если нужен другой формат
Можно выбрать встречи с людьми, индивидуальную работу со специалистом или пока остаться с материалами. Не обязательно начинать с бота.
По вопросам проекта — om6@yandex.ru.